Nr. 15

Temperance (OM-23)

Mådehold
Afholdenhed

1. Skriv og lær udenad dit eget afholdsløfte. Det bør indeholde følgende elementer:
  • Nej til alkohol
  • Nej til tobak
  • Misbrug af medicin og narkotika
  • Ja til en sund livsstil
  • Mådehold selv med de sunde ting

2. Lær 3 bibelvers om sundhed og afhold udenad. Her er nogle forslag:

  • Rom 12,1.2.
  • 1 Kor 10,31
  • 1 Kor 6,19.20.
  • Ordsp 20,1
  • Gal 5,22.23.
  • 3 Joh 2

3. Find noget angående afholdenhed af forfatteren og sundhedspioneren Ellen G. White. Udvælg 3 citater og lær dem udenad. Her er nogle forslag:

a

EGW citater mangler

c

d

4. Lav noget praktisk om sundhedsoplysning. Vælg 3 af følgende:

  • Hold en 5-8 minutters lang tale om afholdenhed og sundhed.
  • Skriv en stil på 150-200 ord om alkohol, tobak, narkotika, motion eller sund levevis.
  • Lav en jingle om sundhed til en lokalradio.
  • Lav en plakat, min. 50x60 cm.
  • Lav en scrapbog om mådehold på mindst 25 sider.
  • Lav et indslag om mådehold og sundhed til et spejderarrangement.
  • Fortæl en person om din interesse for mådehold, afholdenhed og sundhed.

5. Kend og forklar:

  • Advarsler på cigaretpakkerne.
  • Tobaksrøgs indhold af skadelige stoffer. Kend mindst 3 farlige stoffer.

6. Få fat i bogen Vejen til et bedre liv af Ellen G. White:

  • Læs kapitlet om stimulanser og narkotika.
  • Giv et skriftligt eller mundtligt referat af kapitlet.

7. Læs følgende citater og lav en liste med gode råd til et sundt liv:

Temperance

j

j

j

j

j

j

j

8. Forstå og forklar hvad mådehold og afholdenhed betyder:

  • Kost
  • Tøj og påklædning
  • Hvile
  • Motion
  • Frisk luft
  • Sollys