Nr. 14

Health and Healing (OM-12)

Helse

Undervisning er nødvendigt til dette duelighedstegn. Det kan f.eks. være en sygeplejerske, læge eller en biologilærer. Det er vigtigt, at teori og praktik forenes så meget som muligt. Underviseren bør demonstrere og vise forskellige teknikker. Det er ikke nok blot at gennemgå stoffet teoretisk.

1. Lokaliser og beskriv kort:

  • De vigtigste af kroppens organer
  • De forskellige muskeltyper
  • Fordøjelsessystemet fra mund til anus

2. Kend de 8 elementer i sund og forebyggende livsstil:

  • Ren luft
  • Solskin
  • Vand
  • Hvile
  • Motion
  • Sund mad
  • Afholdenhed fra rusmidler f.eks. tobak og alkohol;
    mådehold med fed mad, slik og sodavand
  • Livsmod og tillid til Gud

3. Kroppens pleje. Forklar følgende:

  • kroppens naturlige forsvarsmekanismer
  • vigtigheden af god mundhygiejne og tandpleje
  • hudpleje
  • hvordan man bevarer en god holdning.

4. Vis hvordan en forkølelse og snue kan mildnes med damp. Man tager en skål med meget varmt vand og holder hovedet ind over den. Man kan derudover tage en håndklæde over hovedet, så det også dækker skålen.

5. Lær at give en patient et forkølelsesbad. Et badekar fyldes med 40oC varmt vand, og patienten sænker sig langsomt ned i badet. Ideen er, at varmen skal hjælpe kroppens naturlige forsvarsmekanismer.

6. Sund kost. Forklar følgende:

  • Madens energiindhold
  • Proteiner
  • Vitaminer
  • Mineraler
  • Gode kostvaner

7. Førstehjælp. Hvad vil du gøre i følgende situationer:

  • Knogle– eller benbrud
  • Næseblod
  • Blod i luftvejene
  • Forbrændinger
  • Sår
  • Blødninger
  • Forstuvning
  • Fremmedlegeme i øje, øre eller svælg

8. Vis, at du kan:

  • Lægge et støttebind (inkl. start og afslutning)
  • Lægge en arm i en slynge

9. Hvordan bevarer man sig psykisk og mentalt sund?