Nr. 05

Swimming (R-5)

Svømmer II

Kravene er de samme som skolernes "Svømmerprøve". Skal udføres i et bassin af min. 12½ meters længde.

1. 100 m fri svømning. (Skiftende svømmearter kan accepteres, men svømningen skal være i et stræk. Bunden må ikke berøres og der må ikke hænges i kanten.)

2. 25 m rygsvømning - valgfri stil.

3. Hop i vandet på mindst 2 forskellige måder og svøm til modsatte kant.

4. 25 m svømning med tøj. Start fra kanten. Påklædning: lange bukser og skjorte/bluse/T-shirt.

5. Vandtrædning, min. 20-30 sek.

6. Teori: Have et indgående kendskab til baderegler og til genoplivning ved indblæsningsmetoden (mund-til-mund).

7. Dykning 1,5 - 2 m efter vandtrædning eller min. 5 m=s undervandssvømning fra kant eller udspring. Opsamling med hænderne.